近年來留學美國的人數持續攀升，隨之而來的是美國院校申請門檻的提升。更好的成績，更強的背景成了進入理想院校的敲門磚。美國高校除了重視學生的研件條件，也看重軟件的背景，換言之，美國學校看重學生的學習能力外，還很看重學生在課外活動中的領導能力和服務他人的意識。美國高校不斷強調，他們期望的申請者是學習好、獨立精神強、有特長、有領導力的學生。除了TOEFL、雅思、SAT這些硬件成績外，學校更希望申請者有思想、有一定的個性特質，他們并不需要高分機器。在這些方面我們需要進行規劃，當然不是完全為了能夠申請到高校，長遠來看，對學生的全面發展也是非常有益的。
軟性背景主要包括實習經歷、工作經歷、競賽、項目、社團經歷以及其他與專業相關的綜合經歷等。而其中，實習工作經驗又是最重要的。多年經驗體會是這樣的，有赴美留學打算的學生，在時間相對寬裕的階段，除了讓自己擁有突出的標準化考試成績外，還需要積極地參與各類競賽及課外活動，全方位培養自己的能力，包括組織領導能力、與人溝通的能力、在公眾場合演講的能力及時間，管理的能力等。
在美國留學的眾多熱門專業中，商科碩士尤其重視學生的軟性實踐經歷，很多學校雖然官網上并沒有強制要求實習工作經驗，但實際錄取的學生中，很大一部分有比較扎實的實習經歷甚至全日制的工作經驗。
很多準備出國學習的孩子都非常優秀，他們的背景信息里，已經積累了大量的活動，可為了申請，還在繼續做這樣那樣的活動，這樣只是在申請時增加活動數量罷了，但對于自身能力的展現較少益處。課外活動重質不重量，一項能體現學生個性的長期活動才是準留學生的首選，并且持久性的課外活動將成為學生一生的財富。
學生們在積極培養自身能力的同時，多去參加社會實踐活動，美國高校招生官在評估學生的社會工作中，最看重三點：奉獻、熱情和參與度。學生應身體力行的以實際行動來證明對該活動的誠意，并在專家指導下，系統化、專業化、目標明確的對個人背景進行全面提升，才能在面試時交上一份滿意的答卷。
總結起來，有十大類的活動是美國院校比較青睞的：一是慈善義工類，美國高校看重學生是否有責任感和社會愛心；二是領導力類，體現學生的綜合能力；三是科研學術類，體現出學生的個人天賦和動手研究能力，能增加申請成功率；四是專業技能比賽類，體現專業技能水平，讓招生官更信服；五是商業及實習類，主要針對申請商科的同學；六是藝術體育類，體現個人興趣愛好，能成為申請亮點；七是海外交流類，為專業學習做準備，體驗國外生活，提前適應海外文化氛圍；八是科考科普類，學習科學知識，為學術研究做準備；九是環保類，是當下社會熱點活動；十是戶外挑戰類，美國高校看重學生的自我挑戰能力以及生存技能。很多申請人以為課外活動必須是在學校進行的或者由學校組織的活動，如校刊、學校樂隊或者足球隊等，這實際上是片面的理解。社區活動甚至家庭活動都可以稱作課外活動。總而言之，提升個人背景的方面有很多，但更應結合個人興趣，同時有益于他人，及其社會的意義、責任，這樣才能獲得更大的收獲。
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